তের

কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই ডায়েট করে, এই ডায়েটের ত্রুটিগুলি ভোগ করে... এবং তবুও ওজন বৃদ্ধি পায় অথবা, বিপরীতভাবে, অ্যানোরেক্সিয়ার জন্য চিকিৎসা করা হয়। কিশোর-কিশোরীদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া তাদের পছন্দের খাবার থেকে বঞ্চিত করার বিষয়ে নয়। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অর্থ হল দুর্দান্ত বোধ করা, আরও শক্তি সঞ্চয় করা, তাদের মেজাজ স্থিতিশীল করা এবং সুস্থ থাকা। একজন কিশোর-কিশোরী সহজেই তাদের খাবারের পছন্দের পরিসর প্রসারিত করতে পারে এবং একটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখতে শিখতে পারে।